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这个夏天,没有它的后果很严重…
更新时间:2018-08-24   阅读:8994

今年夏天出奇的热,就算是 单在家躺着汗就不停的流,更何况是要出门逛(shang)街(ban)。在天气炎热的时候,身体各 项机能都受到影响,如果长时间待在高温环境中,对健康也是不利的。在介绍绝密武器之前,先给大 家普及一下夏天温度高隐藏在身边的种种危害吧。

一、高温对 营养素流失的影响

人体在 温度过高时食欲不佳但是会新陈代谢却加快了,故汗液 大量的流出体外,不仅使 人容易血糖降低,还会造 成人体中水溶性维生素如VC的流失,及最让 人忽略的钙离子流失。

二、高温引发中暑

人长时 间暴露在高温环境中、或在炎 热环境中进行体力活动会引起身体各项机能的紊乱,流失汗 液过多可能会带走人体内的水溶性维生素和能量,故在高 强度运动后机体体温调节功能紊乱。容易引发中暑,症状严 重可以导致多器官功能衰竭,病死率较高。

三、高温对 心脑血管的影响

在气温较高的时候,高温会 导致人体皮下血管处于扩张状态,在这种情况下,人体血压有所降低,血流速度加快。神经系 统处于兴奋状态,加上汗液大量分泌,会导致人体缺水,此时血压粘稠度提高,很容易 出现凝结的现象并且刺 激心脏过快跳动,很容易 出现凝结的现象,从而诱发心血管疾病,对心脏危害极大。

四、高温对睡眠的影响

睡眠专家表示,人体入 睡的最佳温度是低于我们人体温度10度左右,这样的 温度比较容易入睡。夏季本身白天就长,闷热的 天气更影响睡眠和休息,容易使人心烦气燥,加上晚上蚊子比较多,这些都 不利于我们的睡眠!而且睡 眠品质如果不好,影响我们恢复体力,且体内 的荷尔蒙分泌就会不正常,这时,不仅身 材容易变成易胖体质,皮肤也 会跟着越变越差呦!

面对夏季的高温天气,需要随 时随地补充能量,补充能量的方式很多。普遍的 方法都是喝点饮料,但是饮 料含有大量的色素、添加剂、防腐剂等。虽然可 以随时补充能量,但是过 多饮用还是不利于身体健康。所以今 天给大家介绍最火热的绝密武器——冰吃水果罐头。

关于水果的挑选,研究表明:

山楂罐头:其中有 机酸可以使人食欲大开,山楂黄 酮则能扩张冠状动脉,增加冠脉流量,保护心肌缺血缺氧;

橘子罐头:其含有 大量的抗氧化物质,包括维生素C、胡萝卜素、维生素E,都是氧自由基最强的“克星”可以起 到很好的加强毛细血管韧性的作用,还能降血压,扩张心脏的冠状动脉;

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葡萄罐头:其中含有葡萄糖、蛋白质、酒石酸 以及多种维生素对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用,连《本草纲目》都有“筋骨湿痹,益气倍力强志,耐饥。久食,轻身不老延年。可作酒”的记载;

什锦罐头:水果种 类繁多且富含碳水化合物及果糖等,能快速转化为糖原,补充能量,帮助身体恢复;

荔枝罐头:研究发 现其有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促 进皮肤新陈代谢,延缓衰老。

食品专家补充:“水果摘 下来后会进行呼吸作用,消耗自身的营养物质,因此,运输,售卖的时间过长,新鲜的 水果变得不新鲜,而罐头 食品从田间到工厂,从新鲜原料到成品,时间很短,杀菌过 程能够及时叫停食物的化学反应。使水果 的营养成分充分保留新鲜的状态。罐头不 只可以随身携带,特别方便,并且可 以把水果的营养保存更好,对于反 季节的水果其营养价值大不如应季水果,故水果 罐头更占有营养优势,且整个 水果罐头行业均不添加防腐剂,请大家安心食用。”因此水 果罐头的营养价值和便捷性成为夏天出门旅行,居家必备的良品。

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综上所 诉夏季食用水果罐头方法建议:选择以 上几种口味罐头,放入冰箱冷藏2小时,即可食用,若外出旅游,则放入冷冻2小时即可,随身携带补充能量。对于罐头的选择,市场上 的口感参差不齐,质量相差甚远,稍不留 神就会吃到软烂的水果罐头,既然对 身体有益何不选择大品牌好品质的。小编推荐真心罐头,其从源头田间,全国各 地仅挑选鲜果优果,经过层层筛查,严把质量标准,139项检查 后的合格品才可到消费者手中,秉承着 做全天下最好水果的理念,目前已 成为中国水果罐头行业产品最齐全、规模最大、覆盖区 域最广的专业制造商之一,中国水 果罐头行业的领跑者。——真心罐头28年,139项标准只为一瓶。

(文章来源——搜狐新闻)

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